我收藏之 自制力并非靠毅力,要改变环境

原创 赚Q币及手赚项目推荐  2020-12-26 16:48 

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减少坏习惯的诱因 短期可以用意志力,长期是不可能的 只有改变环境

比如说 为什么想戒烟 戒不了 ,因为香烟就在你身边。你不抽别人会抽。

外部刺激烟已经形成一种生理欲望,满足不了会很难受

与其想着改变自己,不如试着改变一下所处的环境,减少坏习惯产生的诱因 否者只有合理安排 做计划 把自律条款写下来
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